วิธีป้องกัน กรดไหลย้อน

• ไม่รับประทานอาหารมากหรืออิ่มจนเกินไปในแต่ละมื้อ

• หลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มความเป็นกรด เช่น น้ำมะนาว

• ไม่สวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป

• พักผ่อนให้เพียงพอ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

ที่มา : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

สมุนไพรบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ได้แก่ ขมิ้นชัน รักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

ลูกยอ ช่วยป้องกันหลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อน ช่วยย่อยอาหาร ขับลม